Wie fühlt sich dein Körper heute an?

5.4.14 002Wenn du magst, schließ mal kurz die Augen und spüre in deinen Körper hinein. Wie fühlt dein Körper sich heute an? Bist du müde? Bis du voller Energie? Wo bist du entspannt und wo bist du verspannt? Gibt es irgendwo kleine oder große Schmerzen? Lass deinen Atem weich strömen – er kommt von allein – er geht von allein und schenk deinem Körper fünf oder zehn Minuten liebevolles wahrnehmen.

Verändert sich etwas in dir? Wenn du magst, teil es gerne mit. Und wenn dir die Übung gefällt – bau sie in deinen Alltag ein.

Einen schönen Tag euch allen!