Mit dem Leben fließen – fühlen was jetzt gerade ist und fühlen wo in deinem Körper du das spürst.

Manchmal fließt das Leben leicht und manchmal fließt es zäh, manchmal fühlst du das Leben entspannt und manchmal fühlst du es unangenehm und angespannt, manchmal ist alles geordnet und manchmal alles im Chaos.

Wenn du immer im jetzigen Moment bist, dann wechseln diese Phasen manchmal schnell. Allerdings sind wir eher so programmiert (gewesen ;)), dass wir oft in Situationen hängen bleiben oder dass wir in ruhigen Momenten sogar imaginäre, bedrohliche Zukunftsideen ins Jetzt hereinholen.

Dann sitzen wir abends gemütlich auf dem Sofa und erzählen uns die Stressmomente von heute morgen oder vom letzten Jahr oder wir sitzen gemütlich auf dem Sofa und malen uns eine schwierige Zukunkt aus ;).

In dem Moment in dem dir das auffällt, kannst du das spielerisch verändern und du kannst damit experimentieren. Du kannst ganz bewusst mit dem Leben fließen und mit dem jetzigen Moment mitgehen. Und wenn dieser Moment vorbei ist, dann lass ihn los.

Lass weiterfließen was vergangen ist und hole dir nichts rein was noch gar nicht geschehen ist.

Wenn du wieder beginnst zu fühlen, dann fühlst du, dass jeder Moment sich anders anfühlt. Das Leben ist im Fluss, und es ändert sich ständig. Beginne wieder zu fühlen und sei in dir.

Experimentiere damit und nimm bewusst wahr, wo du mit deiner Aufmerksamkeit gerade bist.

Im Jetzt? Im Gestern? Im Morgen?
Was verändert sich dadurch in dir?
Wo im Körper fühlst du es?
Was ist dir angenehm?
Was ist dir unangenehm?

Wähle das was dir gut tut :).