Bewusstheit ist der Schlüssel

lake-930213_640Deine Gedanken erschaffen deine Wirklichkeit, egal ob bewusst oder unbewusst, sie machen es. Bewusstheit ist der Schlüssel.

Dazu eine kleine Geschichte aus meinem Leben. Vor einiger Zeit machte ich zusammen mit einer Freundin einen Ausflug. Die Sonne schien, die Vögel zwitscherten, wir gingen an einem kleinen See entlang und alles war Bestens.

Dann kamen wir auf das Thema Geld und plötzlich hatte uns die Abwärtsspirale im Griff. Innerhalb von 2 Minuten haben wir es geschafft uns den größten Horror – gar nix mehr 🙁 – auszumalen.

Inzwischen habe ich ja sehr gute Alarmglocken, und als ich bemerkte, wie ich …

Achtsamkeit

Achtsamkeit kannst du überall in deinen Alltag einstreuen. Du musst nur daran denken. Gerade die alltäglichen Handlungen können an Wert und Spaß gewinnen, wenn du sie mit Achtsamkeit ausführst. Du musst dich nur daran erinnern. Dann kannst du beim Spülen bewusst das warme Wasser an deinen Händen wahrnehmen, dann kannst du beim Gehen den Boden unter deinen Fußsohlen spüren, dann kannst du beim Putzen deine Hände beobachten, dann kannst du beim Einkaufen bewusst die Frau an der Kasse anschauen, dann kannst du deinen Atem beobachten und wahrnehmen, während du an einer roter Ampel stehst usw.

Gerade die kleinen, oft …