Die ungeliebten Seiten an dir

Es gibt Seiten an dir, die du magst und die du gerne zeigst und es gibt die Seiten an dir, die du nicht magst, die Seiten, die du am liebsten verstecken oder weghaben möchtest. Manchmal verwendest du viel Energie damit, diese Seiten zu unterdrücken.

Deine Schuld- oder Schamgefühle, deine unsicheren Seiten, deine neidische Seite, deine hämische Seite. Welche Seiten sind es bei dir, die du nicht magst an dir?

In Einzelsitzungen rücken gerade diese Seiten ans Licht und genau das ist es was sie brauchen. Sie brauchen deine Liebe, denn häufig verbirgt sich hinter ihnen eine große Kraft, die …

Du bist gehalten

Egal was an der Oberfläche deines Lebens geschieht, egal ob du erfreuliche oder schmerzhafte Erfahrungen machst, auf einer tieferen Ebene kannst du spüren, dass du in allem gehalten wirst. Da gibt es einen Halt der alles umfängt, da gibt es eine Liebe und eine Zärtlichkeit die dich umhüllt und die dir zuflüstert: „Du bist gehalten, alles ist gut.“

Es sind schöne Momente und es ist wie ein Geschenk, wenn du diesen Halt und diese Liebe fühlen kannst, denn meistens stehst du mitten in den kleinen oder größeren Stürmen deines Lebens. Du strengst dich an, du strauchelst, du bist erfolgreich, …

Das Feld des Nichtwissens

Wenn du ehrlich bist, erkennst du, dass du vieles in deinem Leben nicht weißt. Du weißt nicht, warum du in einer bestimmten Lebenssituation bist, du weißt nicht, warum gerade du an einer bestimmten Krankheit erkrankt bist.

Nichtwissen macht deinem Verstand erstmal Angst und deshalb füllst du das Nichtwissen mit Annahmen, Vermutungen und vielen Geschichten. Du spinnst diese Geschichten schneller als du denkst. Du erklärst dir Situationen und Ereignisse. Du spinnst Geschichten über andere Menschen und über dich selbst. Dann lehnst du dich zurück, alles erklärt und alles eingeordnet, das fühlt sich für deinen Verstand friedlich an.

Mit der Wahrheit …

Gedanken sind nur Gedanken

Gedanken sind nur Gedanken. Diese Erkenntnis kann sehr erleichternd sein. Du musst nicht jeden Gedanken, der durch deinen Kopf trabt, glauben, und du musst nicht jedem Gedanken folgen.

Ziemlich laut und turbulent ist es meistens in deinem Kopf. Das haben sie so an sich, die Gedanken, dass sie viel lärmen und schreien und dich oft in ihrer Gegensätzlichkeit verwirren. Wenn du da mitten drin sitzt, dann bist du fast verloren. Welchem Gedanken glaubst du, welcher ist der lauteste, welchem sollst du folgen? Das kann dich ganz müde machen.

Doch, Gedanken sind nur Gedanken. Was bedeutet das? Gedanken sind einfach …

Du und dein kleines Ich

Dein kleines Ich hält dich meistens ganz schön auf Trapp ;). Manchmal fühlt es sich unglaublich groß und wichtig und manchmal leidet es unter seiner Kleinheit. Manchmal hält es alle Zügel deines Lebens krampfhaft in der Hand und manchmal entgleitet ihm alles. Dann ist dein kleines Ich schrecklich unzufrieden, dann leidet es sehr. Sehr selten ist das kleine Ich glücklich und zufrieden mit dem was grade ist, das findet es einfach schrecklich langweilig und gewöhnlich. So jagt es dich dann manchmal durchs Leben und treibt dich unentwegt an.

Dein kleines Ich erzählt dir, dass du alleine alles in der …

Die große Liebe die alles umhüllt

In dir und um dich herum ist eine große Liebe die alles umhüllt. Diese Liebe ist viel größer als du denken oder ermessen kannst. Diese Liebe hält dich in leichten Zeiten und diese Liebe trägt dich in schwierigen Zeiten. Egal was geschieht, diese Liebe ist da.

Diese Liebe spürst du im Herzen. Sie ist wie eine Frequenz auf die du dich einstellen kannst. Zeichen dieser Liebe findest du überall und wenn du dich von ihr berühren lässt, verwandelt sie dich.

Diese Schönheit erkennst du in einer Pflanze, beim Anblick eines Babys oder eines ins Spiel vertieften Kindes, und wenn …

Vertraue deinem eigenen Prozess

Hab Vertrauen in deinen eigenen Prozess, in deine eigene Art und dein eigenes Tempo, zu wachsen und dein Leben mit allen Höhen und Tiefen zu händeln.

Es gibt Momente oder längere Phasen in deinem Leben, da läuft dein Leben leicht und du kannst dich ein wenig ausruhen, um Kraft zu tanken für neue Herausforderungen, vor die dich dein Leben dann wieder stellt.

Dein Leben nimmt dich an der Hand und wenn du zurück blickst und etwas tiefer fühlst, dann kannst du vielleicht sehen, dass in schwierigen Zeiten oft ganz wesentliche Veränderungen geschehen. Oft kannst du diese Veränderungen erst im …

Du bist genug

Du bist genug, genauso wie du jetzt und heute bist. Vielleicht kennst du auch diese Stimme in dir, die dir erzählt, dass du ein Mängelwesen bist. Du bist zu dick oder zu dünn, du solltest endlich beruflich erfolgreicher sein, reicher oder schöner…… Wenn du dieses oder jenes erst erreicht haben wirst, dann wirst du zufrieden und glücklich sein.

Und viele Male hast du erlebst, dass, kaum hast du eines dieser Ziele erreicht, dir diese Stimme schon wieder ein neues Ziel unter die Nase reibt. Und wenn du magst, dann kannst du dieses Spiel immer wieder aufs Neue spielen.

Es …

Im Jetzt zeigen sich alle Lösungen

Manchmal wandern deine Gedanken in die Zukunft, manchmal malen sie sich Geschichten aus und verzweifelt versuchst du eine Lösung für diese möglichen Geschichten und Verläufe zu finden.

Doch allen Gedanken über die Zukunft fehlt ein wesentliches Detail. Sie sind nicht die Realität. Sie bestehen nur in deinem Kopf. Wie sollst du etwas lösen was gar nicht besteht ;). Und genau diese Unmöglichkeit der Lösung lässt deine Gedanken daran festhalten. Immer und immer wieder können sie kreisen.

In dem Moment, indem eine reale Situation da ist, wirst du dich nicht hinsetzen und dir etwas ausmalen, du wirst handeln. Im Jetzt …

Der heilige Raum in dir

In dir gibt es einen Ort der Stille. Einen Ort, an dem du spürst: „Alles ist o.k. so wie es ist.“ Manchmal kommst du in Kontakt mit diesem Raum, dann wird alles in dir ganz still. Die Gedanken werden still, sie sind nicht mehr so wichtig, du bist mit dem was ist.

Dieser Raum ist immer da. Unabhängig davon, was an der Oberfläche deines Lebens geschieht. Dieser Raum hält und umhüllt dich mit all deinen Gefühlen. Dort bist du gehalten und getragen und Vertrauen durchströmt dich.

Diesen Raum gibt es in jedem von uns. Nicht immer ist er leicht …