Enge und Weite in deinem Leben. Wie fühlst du das in dir? Bereiche die du als Enge wahrnimmst, da möchte sich etwas befreien, damit du dich ent – falten kannst. Bereiche in denen du Weite fühlst, da spürst du, dass du in deiner vollen Größe du selbst sein kannst.

Enge und Weite kannst du im Umgang mit dir selbst fühlen.
An welchen Stellen bist du eng und kritisch und an dir zweifelnd unterwegs? An welchen Stellen kannst du dich liebevoll so lassen wie du bist?
Schließ die Augen und atme und fühle in deinen Körper hinein.

Enge und Weite in deinen Beziehungen.
Welche Beziehungen machen dich weit, erheben und inspirieren dich und in welchen Beziehungen engst du dich sehr ein. Warum engst du dich ein, was ist deine Angst dahinter?
Schließ die Augen und atme und lass deine Beziehungen an dir vorbeiziehen.

Enge und Weite in deinem beruflichen Alltag.
Wie fühlst du dich bei deiner Arbeit, kannst du weit sein und frei du selbst sein oder engst du dich ein, machst dich kleine, faltest dich zusammen. Und was ist die Angst dahinter?
Schließ die Augen und atme und fühle in die Landschaft deiner Arbeit hinein.

Enge und Weite in deinem Körper.
Wo in deinem Körper fühlst du Enge und gestaute und gepresste Energie, welche Bereiche in deinem Körper sind locker und und weich?
Schließ die Augen und fühle in deinen Körper.

Wenn du Bereiche der Enge wahrnimmst, lade die Weite ein. Du kannst für diese Bereiche einfach Weite und  Entfaltung einatmen. Dein Körper reagiert direkt auf diese Vorstellung.

Und wenn du gar keine Lust aufs differenzierte Fühlen in all den Bereichen hast ;), dann atme einfach Weite ein für dich und dein Leben. Mach es so wie es dir gut tut.

Im großen Wandel durch den wir gerade alle gehen, möchte sich altes befreien, alles in dir möchte leichter werden. Alte Enge möchte weit werden. Fühlend kannst du mit dir verbunden sein und dich da abholen wo du gerade bist.