Sag ja zu dem was ist

sag ja zu dem was istManchmal geht es dir nicht gut und manchmal bist du vielleicht unzufrieden mit deiner gesamten Situation. Du hast Angst oder Panik, du bist verzweifelt, du hast Schmerzen im Körper, du möchtest ganz woanders sein, als du es jetzt eben bist.

Sehr wahrscheinlich fängst du an, dagegen anzukämpfen oder du versuchst zu fliehen. Doch beide Strategien sind sehr anstrengend und kosten dich unnötige Energie. Meistens helfen sie auch nicht.

Durch deinen Widerstand nährst du deine ungeliebte Situation, gerade dadurch verbeißt du dich in sie und damit wird sie größer und größer.

Probiere mal aus, was geschieht, wenn du JA sagst, …

Welche Methode fällt dir leicht?

reiki 017 (2)Bevor ich 1990 zu Reiki kam, habe ich davor so ziemlich alles ausprobiert, was es damals so gab. Yoga, Tai Chi, Eurythmie, Aikido, Eutonie usw. Alles habe ich eine Zeitlang gemacht und dann hab ich es wieder vergessen.

Mit Reiki war es anders. Obwohl ich zunächst ziemlich viele Vorbehalte gegen dieses Handauflegen hatte, ist es wie von selbst bei mir geblieben. Reiki hat vollkommen zu mir gepasst und deshalb blieb es auch bei mir.

In den letzten 20 Jahren habe ich dann noch viele andere Methoden gestreift und mich mit ihnen beschäftigt, doch letztendlich gab es immer einen Punkt, …

Herzenswünsche

HerzenswünscheDie Weihnachtszeit ist immer auch ein gute Zeit, um mit deinen Herzenswünschen in Kontakt zu kommen. Das alte Jahr nähert sich seinem Ende und ganz sanft kannst du das neue Jahr schon ahnen.

Eine gute Zeit, um nach Innen zu spüren. Geh mal in die Ruhe und spüre zu deinem Herzen hin. Welche Herzenswünsche kannst du spüren? Nimm ein Blatt Papier und notiere sie.

herzenswünscheSchreib sie alle auf, lass deinen Verstand außer Acht. Mögliche und dir unmöglich erscheinende Wünsche, nimm sie wahr und bring sie zu Papier.

Herzenswünsche sind meistens Botschaften von deiner inneren Führung. Herzenswünsche werden dir eingeflüstert. …

Du darfst für dich sorgen :)

Du darfst gut für dich sorgenNeulich habe ich über einen neuen Umgang mir der Sorge geschrieben. Sorge hat auch einen schönen Aspekt. Du darfst für dich sorgen. Das bedeutet, du hast die Möglichkeit und auch die Verantwortung dafür, gut für dich zu sorgen.

Morgens wenn du aufstehst, kannst du dir vornehmen, heute gut für dich zu sorgen. Jeden morgen aufs Neue, kannst du dich dafür entscheiden.

Du darfst für dich sorgen. Was bedeutet das für dich? Wo hast du Spielraum? Was ist liebevoll für dich?

Zuerst spüre in dich hinein und nimm wahr, was brauchst du im Moment und was brauchst du heute. Manchmal …

Ein neuer Umgang mit Sorgen :)

Ein neuer Umgang mit SorgenMachst du dir manchmal Sorgen? Dann spürst du auch, dass das sehr unangenehm sein kann. Sorgen können dich sehr bedrücken und an dir nagen, sie können dir sogar körperlich weh tun. Auch wenn Sorgen sich sehr real und bedrohlich anfühlen können, meistens erhalten sie ihr Drehbuch doch von deiner Phantasie ;).

Sorgen sind keine Realität:

Sorgen sind Phantasien darüber, was geschehen könnte und keine Realität. Sie liegen meistens in der Zukunft, morgen, nächstes Jahr, in 10 Jahren….. und genau deshalb fühlst du dich so hilflos. Wie sollst du etwas händeln, was jetzt im Moment gar nicht existiert. Sorgen machen …

Adventszeit

AdventszeitHeute beginnt sie wieder, die Adventszeit. Im Monat Dezember erlebe ich immer zwei sehr gegensätzliche Strömungen.

Draußen wird es dunkler, die Natur hat sich zurückgezogen und lädt dich ein, diese Bewegung nach innen mitzumachen. Ruhig werden, nach innen sinken, leer sein, sich erneuern, das Wesentliche wahrnehmen.

Im außen, ist in der Adventszeit oft eine große Betriebsamkeit zu spüren. Viele Termine, Weihnachtsfeiern, Weihnachtseinkäufe, da bleibt für die Innenschau manchmal noch weniger Zeit als sonst.

Ich selbst freue mich, auf einige ruhigere Wochenenden. In dieser Zeit sinke ich gerne noch mehr nach innen als sonst. Gerade ist mein letztes Reikiseminar für …

Es ist viel mehr möglich als du denkst :)

es ist viel mehr möglich als du denkstTief in dir spürst du vielleicht manchmal eine dunkle Ahnung, eine Ahnung die dir sagt: „Es ist viel mehr möglich als du denkst.“

Es ist ganz normal, dass du mit allen Mitteln versucht hast, dich in ein normales Leben einzupassen. Vielleicht hast du früher ab und zu noch schüchtern „warum eigentlich?“ gefragt. Und dann hast du wahrscheinlich zur Antwort bekommen. „Das ist einfach so“.

Es ist einfach so, dass sich viele Menschen zur Arbeit schleppen, weil sie innerlich schon lange gekündigt haben. Es ist einfach so, dass du auf zwei mal im Jahr Urlaub und auf das Fernsehprogramm hinleben …

Warum funktioniert Reiki nicht immer?

herbst 002Vielleicht hast du mit Reiki auch schon ganz unterschiedliche Erfahrungen gemacht. Manchmal behandelst du dich oder andere Menschen und es geschehen beachtliche Verbesserungen und manchmal behandelst du eine Situation, dich selbst oder einen anderen Menschen schon so lange, du fühlst auch, dass da Energie fließt, aber du siehst kein Ergebnis? „Woran liegt das“, fragte mich neulich eine Reikischülerin.

Auch ich erlebe diese zwei Varianten immer mal wieder. Als erstes möchte ich dazu sagen, dass Energie nicht verloren gehen kann. Also wenn du spürst, dass Reiki fließt, dann fließt es auch und dann geschieht auch etwas damit. Manchmal ist es …

Reiki und Coaching – eine wunderschöne Verbindung

reiki 016 (2)Neulich sagte eine Kollegin zu mir: „Von Reiki und von deinen Einzelsitzungen, da erzählst du immer so begeistert, könntest du das nicht miteinander verbinden?“ „Hm“, dachte ich, und habe es dann einfach wieder vergessen.

 

In der letzten Zeit habe ich dann festgestellt, dass sich genau diese Idee, wie von selbst, plötzlich entwickelt. Fotolia_46482310_S_500pxImmer seltener habe ich Klienten, die nur einzelne Angebote von mir wahrnehmen, immer häufiger ist es so, dass Klienten regelmäßig oder sporadisch kommen, um aus allen Angeboten auszuwählen.

Und je besser sie meine Angebote kennen um so selbstverständlicher spüren sie, was ihnen dann gerade gut tut.…

Ziemlich regelmäßig schenkt dir dein Leben Atem – Pausen ;)

mitte nov 035Stehst du manchmal an der roten Ampel und ärgerst dich, dass du warten musst? Stehst du manchmal in der Einkaufsschlange und wirst unruhig, dass es nicht schneller geht? Ärgerst du dich über einen Stau? Wirst du manchmal ungeduldig, weil ec-cash so langsam ist?

Doch wenn du genauer hinschaust, dann schenkt dir dein Leben in diesem Moment eine Pause und wenn du magst, dann kannst du sie als Atem – Pause nehmen.

Immer dann wenn du warten musst, nimm deinen Atem wahr, wenige sanfte, achtsame Atemzüge bringen dich nach innen, verbinden dich mit dir, lassen dich ruhig werden und kurz …