Warum schaff ich das eigentlich nicht allein?

10671309_10203863752307424_7956690022994098935_nManchmal kommen Klienten zu Einzelsitzungen und sagen: „Ach, ich hab schon Reiki gemacht und ich hab schon viel damit geatmet – aber irgendwie komm ich da alleine nicht weiter“. Und da sage ich dann immer aus tiefster Überzeugung: “ Das kenne ich auch, das geht mir genauso, das ist ganz normal“.

Es ist kein Zeichen von Schwäche, dass du für bestimmte Themen manchmal eine tiefergehende Unterstützung brauchst. Reiki und das achtsame Atmen sind sehr wichtige, wertvolle Hilfsmittel, die dir immer wieder helfen können, in deine Mitte zu finden, Themen zu klären und heilsame Lösungen zu finden. Und mit diesen …

Kannst du Unterstützung annehmen?

10666022_10203863760707634_77292838087557390_nBist du noch hartnäckige EinzelkämpferIn? Falls ja, spürst du wie hart dein Leben dadurch wird? Spürst du, wie anstrengend dein Alltag dadurch wird?

Vielleicht hast auch du gelernt, dass du alles alleine regeln musst, und dass du auch durch schwierige Zeiten alleine durchgehen musst. Zähne zusammenbeißen und durch.

Wenn du magst, öffene dich für die Weichheit und für die Sanftheit. Entlass die alte Härte aus deinem Leben. Du darfst für dich sorgen und du darfst Unterstützung annehmen.

In dem Moment, in dem du für eine Veränderung bereit bist, werden sich Türen für dich öffnen. Dann kannst du wahrnehmen, dass …

Schon heute bist du vollkommen o.k. und sogar liebenswert :)

10444555_10203863790388376_860221602346672052_nIm Idealfall liebst du dein Kind in jeder Phase seiner Entwicklung. Denn jedes Alter hat seine Vorteile und seine Nachteile. Im Idealfall wächst deine Liebe mit ihm mit. Du liebst es wenn es ein Baby ist und du liebst es wenn es krabbelt und du liebst es, wenn es in den Kindergarten kommt. Du wirst nicht sagen „erst wenn du lesen kannst, gebe ich dir meine Liebe“.

Letztendlich ist es mit dir selbst gar nicht so anders. Auch du gehst dein Leben lang durch irgendwelche Phasen und Herausforderungen ;). Auch du entwickelst dich ständig weiter – das ist ein …

Welche Art der Bewegung tut dir gut?

10427243_10203863768587831_8139003430969867144_nBei Dorn/Breuss Klienten kommt immer mal die Frage auf, welche Art der Bewegung ich denn jetzt empfehle, um Wirbelverschiebungen und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. mit ihnen umzugehen.

Wenn du magst, stell dir mal folgende Fragen:

 

 


Wie fühlst du dich, bevor du damit beginnst? Freust du dich aufs joggen gehen? Freust du dich aufs Fitnessstudio oder aus Hallenbad? Oder ist es für dich ein muss und ein Programm, das du dir selbst oder andere dir auferlegt haben?

Wie fühlst du dich während du in Aktion bist? Genießt du die Übungen? Machen sie dir Freude oder musst du die Zähne …

Was bedeutet innerer Frieden für dich – und wie erlangst du ihn?

september 001Alle Turbulenzen und alle Kriegsberichte der gesamten Welt laden mich dazu ein, nach innen zu fühlen. Wie friedlich ist es in mir? Denn tatsächlich kann ich nur das nach außen strömen lassen, was in mir ist.

Für mich persönlich beginnt der Frieden in mir nicht, indem ich ein rosa Deckchen über alles decke und mir positiv affirmiere dass alles gut ist. (Falls das für dich funktioniert ist es natürlich vollkommen o.k.). Für mich beginnt der Frieden in mir damit, mir ehrlich zu begegnen und zu erforschen wie meine innere Landschaft gerade aussieht. Mir ehrlich zu begegnen und mich da …

Dein Atem führt dich auf leichte Weise nach innen

september 011In Einzelsitzungen und im Atem-Stille-Raum, „arbeiten“ wir immer mit dem Atem. Der Atem kommt von selbst und geht von selbst – ohne Anstrengung – und wenn du ihn wahrnimmst und ihm folgst, dann führt er dich auf einfache Weise nach innen und in die Ruhe.

Wenn du magst, probier es immer mal wieder über den Tag verteilt aus und spüre was sich in dir verändert.

Wenn es möglich ist, lehn dich zurück, und schließe kurz die Augen. Nimm wahr, wie dein Atem sanft und liebevoll ein und ausströmt. Beobachte ihn einfach, du musst nicht bewusst tiefer atmen, du …

Reiki-Lebensweisheit: Respektiere den Anderen

10675566_10203863778868088_4117689323345491194_nBeim Reikiseminar am Wochenende haben wir auch ausführlich über die Lebensregeln gesprochen. Auch in meinem Leben spielen diese Weisheiten eine wichtige Rolle. Und immer wieder lädt mein Leben mich dazu ein mit Hilfe der Lebensregeln Themenbereiche zu heilen.

Zur Zeit beschäftigt mich die Weisheit: „Respektiere den Anderen“ , auch manchmal in der Übersetzung: „Ehre deine Eltern, deine Lehrer und die Älteren“, bei uns bekannt.

Immer wieder nehme ich wahr, dass Mitmenschen wertend oder urteilend über andere Menschen oder Begebenheiten sprechen. Dann klingelt in mir eine Alarmglocke und lädt mich ein, mein eigenes Leben zu beleuchten.

Wie denke und spreche …

Hast du schon eine Prioritätenliste?

Happy young girl raising her arms with bliss and joyWird dir in deinem Leben manchmal alles zu viel? Kommst du manchmal nicht zu dem was dir wirklich wichtig ist? Dann ist dieser Tipp vielleicht interessant für dich. Von einigen KlientInnen habe ich schon ganz begeisterte Rückmeldungen bekommen :

In einer ruhigen Minute ziehst du dich zurück und erspürst, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist. Dann erstellst du eine Liste. Z.B.

 

Ich selbst
Meine Familie
Meine Arbeit
Freunde
Hobbys
…………………

Wenn du jetzt Anfragen vom deinen freundlichen Mitmenschen bekommst, ob du dich mit ihnen treffen möchtest, ob du ihnen diesen oder jenen Gefallen tun könntest….. dann …

Reiki-Tipp zur Partnerbehandlung

hände reiki 021Wenn du mit anderen Menschen eine Reikibehandlung austauschen möchtest, dann brauchst du normalerweise gut 2,5 Stunden dafür. Für jede Behandlung 60 Minuten und noch etwas Zeit zum nachgenießen und wechseln.

Falls du gerne hin und wieder mit deinem Partner oder deiner Freundin Reiki austauschen möchtest und dir dieser Zeitaufwand zu hoch ist, hier eine verkürzte Variante die wir (mein Freund und ich) immer sehr angenehm finden und seit Jahren praktizieren.

Während dein Partner dir den Kopf behandelt, behandelst du selbst deine Vorderseite, danach drehst du dich um und bekommst Reiki auf den Rücken. Wir rechnen, 4 Kopfpositionen (parallel 4 …

Erst wenn du im Kontakt mit dir selbst bist, kannst du gut für dich sorgen

bot garten karlsruh 024Neulich erzählte eine Klientin: „Nach außen hin funktioniere ich immer sehr gut, aber eigentlich hab ich gar keinen Zugang zu mir selbst, ich weiß gar nicht wie es mir geht, da ist nur eine graue Schicht in mir“. Und damit ist sie nicht allein.

Ich freue mich immer sehr darüber, wenn du spürst, dass das so ist, denn damit beginnt die Veränderung. Im Laufe deines Lebens lernst du „zu funktionieren“. Hauptsache funktionieren und nicht rausfallen. Mitgefühl für dich selbst, wahrzunehmen wie sich dein Leben auf einer inneren Ebene anfühlt, das lernst du nicht in der Schule und oft auch …