Wut ist eine große Kraft. Manchmal empfindest du sie vielleicht so groß, dass dir dein Körper dafür zu eng und zu klein erscheint. Dann fragst du dich: „Wohin mit meiner Wut“?

In Einzelsitzungen oder im Atem – Stille – Raum, wenn du in Kontakt mit deinen Gefühlen kommst, dann spürst du, dass Wut eine sehr große Kraft ist. In dem Moment, in dem du sie fühlend wahrnimmst und ihr mit dem Atem Raum gibst, zu fließen, spürst du diese Lebendigkeit und dieses wunderschöne, kraftvolle Fließen.

Dann hat sie nichts zerstörerisches, weder für dich noch für andere, dann gibt sie dir einfach die Kraft, für dich einzustehen, Grenzen aufzuzeigen und für dich zu sorgen. Sie gibt dir die Kraft, deinen eigenen Weg zu gehen. Verbunden mit dir und geleitet durch den Atem lässt sie dich kraftvoll voranschreiten.

Wenn du das nächste Mal wütend bist, probiere es mal aus:

Setze dich hin, spüre mit den Fußsohlen den Kontakt zur Erde.
(du kannst auch stehen – wie es für dich besser passt)
Dann atme sanft und atme mit deiner Wut.
Nimm wahr, das ist eine große Kraft, die zusammengepresst ist und die fließen möchte.
Mit dem Atem kannst du in sie hineinatmen.
Nimm wahr, was geschieht.
Lass sie sich ausdehnen,
sie muss sich nicht auf deinem Körper begrenzen.
Lass sie atmend fließen.

Wie fühlt sich dein Körper jetzt an?
Was ist mit deiner Wut geschehen?
Welche Handlungsimpulse hast du jetzt?

Wut ist ein Geschenk, eine große Kraft, die durch dich fließt und dir hilft, dein Leben für dich zu gestalten.

Wie geht es dir mit deiner Wut? Wie gehst du mit ihr um? Hast du sie, richtig kanalisiert, auch schon als segensreich erfahren?