Du darfst für dich sorgen :)

Du darfst gut für dich sorgenNeulich habe ich über einen neuen Umgang mir der Sorge geschrieben. Sorge hat auch einen schönen Aspekt. Du darfst für dich sorgen. Das bedeutet, du hast die Möglichkeit und auch die Verantwortung dafür, gut für dich zu sorgen.

Morgens wenn du aufstehst, kannst du dir vornehmen, heute gut für dich zu sorgen. Jeden morgen aufs Neue, kannst du dich dafür entscheiden.

Du darfst für dich sorgen. Was bedeutet das für dich? Wo hast du Spielraum? Was ist liebevoll für dich?

Zuerst spüre in dich hinein und nimm wahr, was brauchst du im Moment und was brauchst du heute. Manchmal …

Ein neuer Umgang mit Sorgen :)

Ein neuer Umgang mit SorgenMachst du dir manchmal Sorgen? Dann spürst du auch, dass das sehr unangenehm sein kann. Sorgen können dich sehr bedrücken und an dir nagen, sie können dir sogar körperlich weh tun. Auch wenn Sorgen sich sehr real und bedrohlich anfühlen können, meistens erhalten sie ihr Drehbuch doch von deiner Phantasie ;).

Sorgen sind keine Realität:

Sorgen sind Phantasien darüber, was geschehen könnte und keine Realität. Sie liegen meistens in der Zukunft, morgen, nächstes Jahr, in 10 Jahren….. und genau deshalb fühlst du dich so hilflos. Wie sollst du etwas händeln, was jetzt im Moment gar nicht existiert. Sorgen machen …

Adventszeit

AdventszeitHeute beginnt sie wieder, die Adventszeit. Im Monat Dezember erlebe ich immer zwei sehr gegensätzliche Strömungen.

Draußen wird es dunkler, die Natur hat sich zurückgezogen und lädt dich ein, diese Bewegung nach innen mitzumachen. Ruhig werden, nach innen sinken, leer sein, sich erneuern, das Wesentliche wahrnehmen.

Im außen, ist in der Adventszeit oft eine große Betriebsamkeit zu spüren. Viele Termine, Weihnachtsfeiern, Weihnachtseinkäufe, da bleibt für die Innenschau manchmal noch weniger Zeit als sonst.

Ich selbst freue mich, auf einige ruhigere Wochenenden. In dieser Zeit sinke ich gerne noch mehr nach innen als sonst. Gerade ist mein letztes Reikiseminar für …

Es ist viel mehr möglich als du denkst :)

es ist viel mehr möglich als du denkstTief in dir spürst du vielleicht manchmal eine dunkle Ahnung, eine Ahnung die dir sagt: „Es ist viel mehr möglich als du denkst.“

Es ist ganz normal, dass du mit allen Mitteln versucht hast, dich in ein normales Leben einzupassen. Vielleicht hast du früher ab und zu noch schüchtern „warum eigentlich?“ gefragt. Und dann hast du wahrscheinlich zur Antwort bekommen. „Das ist einfach so“.

Es ist einfach so, dass sich viele Menschen zur Arbeit schleppen, weil sie innerlich schon lange gekündigt haben. Es ist einfach so, dass du auf zwei mal im Jahr Urlaub und auf das Fernsehprogramm hinleben …

Warum funktioniert Reiki nicht immer?

herbst 002Vielleicht hast du mit Reiki auch schon ganz unterschiedliche Erfahrungen gemacht. Manchmal behandelst du dich oder andere Menschen und es geschehen beachtliche Verbesserungen und manchmal behandelst du eine Situation, dich selbst oder einen anderen Menschen schon so lange, du fühlst auch, dass da Energie fließt, aber du siehst kein Ergebnis? „Woran liegt das“, fragte mich neulich eine Reikischülerin.

Auch ich erlebe diese zwei Varianten immer mal wieder. Als erstes möchte ich dazu sagen, dass Energie nicht verloren gehen kann. Also wenn du spürst, dass Reiki fließt, dann fließt es auch und dann geschieht auch etwas damit. Manchmal ist es …

Ziemlich regelmäßig schenkt dir dein Leben Atem – Pausen ;)

mitte nov 035Stehst du manchmal an der roten Ampel und ärgerst dich, dass du warten musst? Stehst du manchmal in der Einkaufsschlange und wirst unruhig, dass es nicht schneller geht? Ärgerst du dich über einen Stau? Wirst du manchmal ungeduldig, weil ec-cash so langsam ist?

Doch wenn du genauer hinschaust, dann schenkt dir dein Leben in diesem Moment eine Pause und wenn du magst, dann kannst du sie als Atem – Pause nehmen.

Immer dann wenn du warten musst, nimm deinen Atem wahr, wenige sanfte, achtsame Atemzüge bringen dich nach innen, verbinden dich mit dir, lassen dich ruhig werden und kurz …

Ein neues Jobangebot für deinen inneren Kritiker ;)

10450786_10203863774867988_470340170733554592_nVielleicht hast du ja bei meiner Kritikerfreien Woche mitgemacht? Mir zumindest hat diese Woche gut getan. Ich habe festgestellt, dass mein innerer Kritiker gar nicht im Urlaub war sondern, dass er eine neue Rolle in meinem Leben eingenommen hat. Und ich muss sagen, er macht das recht gut :).

Wo ich mich in meiner inneren Rede bisher kritisiert und bemängelt habe, da habe ich jetzt einen neuen Umgangston entwickelt. Wenn ich wahrnehme, dass kritische Sätze kommen wollen, dann kann ich ganz gut umschalten und kann die Dinge positiv formulieren. Wo ich früher die Mängel an mir wahrgenommen habe, …

Hast du Kontakt zu dem Anteil in dir, der nach Anerkennung dürstet?

Fotolia_46469290_S_500pxIm Atem – Stille – Raum am letzten Samstag kam irgendwann das Thema: „Anerkennung“ zum Vorschein. Ich finde es an diesen Nachmittagen immer faszinierend, wie jede Teilnehmerin mit einem individuellen Thema kommt und wie dann über das gemeinsame atmen und das nach innen spüren oft ein gemeinsames Thema nach oben kommt.

Meistens haben wir in unserer Kindheit keine bedingungslose Liebe erhalten. Du bekamst nicht einfach dafür Anerkennung, weil du ein einzigartiges Wunderbündel warst sondern weil du dich artig und angemessen verhalten hast. So haben wir mehr oder weniger alle ein großes Defizit und einen Wunsch danach, bedingungslos anerkannt und …

Werde Fan von dir selbst, und schick deinen inneren Kritiker in den Urlaub :)

herbst 031Neulich hat mein innnerer Kritiker wieder mal sehr laute Töne gesprochen. Obwohl ich jeden Tag mein Bestes gebe, gibt er manchmal hämische Kommentare von sich, so von hinten durch die Brust ins Auge – kennst du vielleicht auch ;).

Mit Abstand betrachtet kam ich zu der Ansicht, dass das echt nicht o.k. ist. Wie schon oben geschrieben, gebe ich jeden Tag mein Bestes, wofür also kritisiert er mich???

Ich habe mich deshalb zu einem einwöchigen Versuch entschlossen – und wenn es mir gut tut, dann verlängere ich das kompromisslos!!! Ich werde jetzt Fan von mir selbst und bedanke mich …

Freies Schenken und freies Empfangen

september 001Schenken und empfangen ist etwas wunderschönes, wenn es in Freiheit geschieht und wenn es frei bleibt von unterschwelligen Erwartungen.

Schenken und empfangen in Freiheit beschenkt SchenkerIn und Beschenkte mit einer großen Freude.

Bei uns ist schenken und empfangen häufig zu einem Tauschhandel geworden.

Wenn du etwas bekommst, kannst du es nicht in ganzer Fülle genießen, weil du direkt überlegst, was und wann du da jetzt etwas zurückgeben solltest. Wenn du etwas gibst, schenkst du manchmal gleich eine unausgesprochene Erwartung mit. Du erwartest Dankbarkeit oder Wohlverhalten oder eine Gegenleistung.

An folgenden Formulierungen kannst du das erkennen: „Jetzt hab ich so …