Die letzten Wochen bewegt sich energetisch sehr viel. Das Wetter ist stürmisch und auch rund um die Welt, kannst du viel Bewegung und Unruhe spüren.
Vielleicht spürst du diese Unruhe in dir und in deinem Leben? Und vielleicht spürst auch du, dass du mitschwirren kannst oder aber, dass du vermehrt ein Bedürfnis nach Ruhe und nach Erdung hast.
Auch von Klienten habe ich erfahren, dass die letzten Wochen oft herausfordernd waren und dass im Moment einfach sehr viel in Bewegung ist.
Wie geht es dir? Spürst du die Unruhe in der Welt und in dir? Hier eine kleine Wahrnehmungsübung – die du, wenn du öfters mit mir arbeitest auch schon kennst ;).
Lehn dich mal zurück und schließ die Augen.
Nimmst du Ruhe oder Unruhe in dir wahr?
Wenn ja, wo spürst du sie im Körper?
Atme sanft und lass alles da sein.
Die Unruhe ist nur eine Schicht und du kannst ganz sanft durch sie hindurchtauchen. Alle Stürme der Meere und des Lebens bewegen sich an der Oberfläche. In der Tiefe ist Stille und Ruhe. So findest du die Ruhe im Sturm.
Lass alles da sein was du wahrnimmst,
und lass dich mit jedem Atemzug tiefer sinken,
tiefer in dich und tiefer in deinen Sessel,
in dir gibt es einen liebevollen Halt,
einen Halt, der dich durch jeden Sturm hindurchträgt,
atme sanft, sag ja zu dem was du fühlst und wahrnimmst.
Lass es da sein.
Manchmal spürst du vielleicht auch eine Unruhe, die du von außen aufnimmst, eine Unruhe, die gar nichts mit dir zu tun hat. Diese Unruhe darfst du weiterfließen lassen.
Bleib verbunden mit dir,
atme sanft und erlaube,
dass Unruhe von Außen weiterfließen darf.
Wie fühlst du dich jetzt?
Was hat sich verändert in dir?
Wenn dir die Übung gefällt nimm sie mit in deinen Alltag. Je öfters du sie machst, umso einfacher wird sie. Dann geht es irgendwann wie von selbst.
Wenn du Reiki kannst, leg dir parallel zur Übung deine Hände auf, damit kannst du sie intensivieren. Und Reiki bringt auch rasch Ruhe und Sortierung in dein Leben.
Ruhe im Sturm. Wie erlebst du dein Leben im Moment? Wie kommst du zur Ruhe?
P.S: Falls du solche Übungen magst, dann könnte der Atem – Stille – Raum für dich interessant sein. Der nächste Nachmittag findet am 31.1. statt und wenn es dich anspricht, dann melde dich gerne an.