Lebendig wie dein Leben ist, verändert es sich immer wieder und du veränderst dich mit ihm. Manchmal bist du damit beschäftigt, das zu tun was ansteht, manchmal funktionierst du nur. Immer wieder ist es hilfreich eine Pause einzulegen und zu überlegen: „Was ist dir wirklich wichtig?“

Wenn du weisst, was in deinem Leben Priorität hat, dann fällt es dir leichter ja oder nein zu sagen, dann fällt es dir leichter, Entscheidungen zu treffen.

In Einzelsitzungen empfehle ich immer, regelmäßig nach innen zu spüren und zu fühlen: „Was ist dir wirklich wichtig?. Es gibt da kein richtig oder falsch, es gibt nur deine eigene Wahl und dein eigenes Empfinden.

Nimm dir immer wieder eine Fühlzeit und komm in Kontakt mit dir selbst:

Schließe die Augen,
atme sanft und
beobachte deinen Atem.
Nimm dein Leben wahr:
Und dann frage nach innen:

Was brauchst du gerade?
Was ist dir wichtig?
Wonach sehnst du dich?
Lass deine Ideen frei und unzensiert fließen und bring sie zu Papier.
Danach kannst du noch mal drüber lesen und deine Punkte nach Wichtigkeit nummerieren.

Manchmal steht auf deiner Liste ganz oben vielleicht deine Familie, manchmal deine Arbeit, manchmal freie Zeit, manchmal Geld, Kreativität………… Sobald du weißt, was dir wirklich wichtig ist, kannst du Prioritäten setzen.

Manchmal erzählen Klienten – und so erfahre ich es in meinem Leben auch – dass sich dann wundersam das Leben danach ausrichtet und du hast eine Leitlinie für dich selbst.

Sei immer wieder in Verbindung mit dir selbst, fühle nach innen und passe dein Leben deinen Bedürfnissen an.

Wie bist du im Kontakt mit dir selbst und wie geht es dir gerade?