Verändere dich auf sanfte Art

verändere dich auf sanfte artVielleicht möchtest auch du in deinem Leben manchmal ganz viel auf einmal verändern. Du möchtest dich anders ernähren, du möchtest dir mehr Reiki geben, öfters sanft atmen, dich mehr bewegen ……. und dann hast du plötzlich so eine große Liste, dass du gar keine Energie mehr hast, damit zu beginnen ;).

In meiner Praxis sagen Klienten dann häufig: „Ich weiß schon lange, dass ich das alles ändern sollte, aber ja, ich schaffs einfach nicht.“ Oder sie sagen: „Ich würde gerne Reiki lernen, aber dann muss ich es bestimmt täglich üben und das schaff ich nicht.“

Dein Leben und deine …

Begegne dem Schmerz in deinem Körper

entwickle mitgefühl für deinen körperManchmal hast du vielleicht Schmerzen in deinem Körper. Dein Kopf tut weh, deine Mandeln sind entzündet, dein Knie schmerzt, dein Rücken tut weh, dein Magen drückt….

„Ach, das schon wieder“, denkst du dann vielleicht. Denn erst mal ist es unangenehm, wenn es weh tut und du möchtest den Schmerz so schnell wie möglich einfach weg haben.

Wenn du dann längere Zeit Reiki drauf gibst oder wenn wir in einer Einzelsitzung oder im Atem – Stille – Raum atmend gemeinsam dem Schmerz begegnen, ihn da sein lassen und ihm liebevoll begegnen, dann kommt der Schmerz oft ganz von selbst ins …

Die kindlichen Anteile in dir

child-562297_640In Einzelsitzungen begegnen sie dir ganz regelmäßig – die kindlichen Anteile in dir. Du fühlst dich manchmal überfordert, du fühlst dich panisch, du fühlst dich unsicher, du fühlst dich ängstlich – und du, als erwachsenes Du, du stehst daneben und denkst: „Was hab ich nur“.

Wenn du das nächste Mal solch einem Gefühl begegnest, dann fühle mal rein und stell dir selbst die Frage: „Wie alt ist dieser Anteil, der da grade so reagiert?“ Und manchmal hast du spontan ein Alter für diesen Anteil. Du spürst, ach ja, das ist ein 3 Jahre alter Kinderanteil von dir, der immer …

ReikiTipp: Finde die bedürftigen Stellen

reiki 017 (2)Wenn du schon etwas länger mit Reiki arbeitest, dann spürst du vielleicht, dass sich die Stellen, die du behandelst, unterschiedlich anfühlen.

An manchen Positionen spürst du vielleicht mehr Wärme oder ein stärkeres Kribbeln oder Strömen. Das bedeutet, dass an diesen Stellen vermehrt Energie gebraucht wird und eben auch fließt.

Natürlich kannst du dich selbst oder andere Menschen nach der Uhr behandeln, indem du z.B. 4 oder 5 Minuten an einer Position behandelst und dann zur nächsten wechselt. Du kannst aber auch bewusst wahrnehmen, an welchen Stellen gerade vermehrt Energie gebraucht und aufgenommen wird.

Wenn du so eine Stelle findest, …

Freude ist die Sprache deines Herzens

freude ist die sprache deines HerzensEinige meiner Klienten und Reikischüler, die stecken gerade in größeren Veränderungen. Entscheidungen wollen getroffen werden.

Sollst du dich für eine neue Beziehung, für eine Trennung, für eine neue Arbeitsstelle, für eine Kündigung, für einen Umzug in eine neue Stadt entscheiden?

Dein Verstand rattert und rattert und versucht dir ganz logisch alle Vor- und Nachteile aufzurechen. Doch irgendwie ist er überfordert, denn er rechnet mit unbekannten Größen, so ganz genau, weißt du eben nie, was da jetzt auf dich zukommt. Und so drehst du dich im Kreis und bist platt von all dem hirnen und überlegen. Eine große Gedankenwolke …

Genieße die kleinen Geschenke

genieße die kleinen GeschenkeVielleicht bist du manchmal so in deinen Lebensthemen abgetaucht, dass du die kleinen Geschenke des Lebens gar nicht wahrnimmst. Zielstrebig rennst du dann an ihnen vorbei. Deine kreisenden Gedanken lassen dich unter einer Dunstglocke sitzen und du nimmst deine Umwelt gar nicht mehr wahr.

Je mehr du deinen Blick öffnest, umso mehr kleine Geschenke des Alltags kannst du wahrnehmen.

Du genießt deinen Kaffee oder deinen Tee, du genießt die Sonnenstrahlen auf deinem Gesicht, du hörst einen Vogel zwitschern, du spürst den Wind über dein Gesicht streichen, du schaust in die Augen eines freundlichen Mitmenschen.

Du spürst deinen Körper, du …

Wut ist eine große Kraft

wut ist eine große kraftWut ist eine große Kraft. Manchmal empfindest du sie vielleicht so groß, dass dir dein Körper dafür zu eng und zu klein erscheint. Dann fragst du dich: „Wohin mit meiner Wut“?

In Einzelsitzungen oder im Atem – Stille – Raum, wenn du in Kontakt mit deinen Gefühlen kommst, dann spürst du, dass Wut eine sehr große Kraft ist. In dem Moment, in dem du sie fühlend wahrnimmst und ihr mit dem Atem Raum gibst, zu fließen, spürst du diese Lebendigkeit und dieses wunderschöne, kraftvolle Fließen.

Dann hat sie nichts zerstörerisches, weder für dich noch für andere, dann gibt sie …

Spürst du den Wandel der Zeit?

spürst du den wandel der zeit?Vielleicht spürst auch du, dass sich vieles verändert im Moment.

Da gibt es sanfte oder stärkere Veränderungen in dir. Manchmal, wenn du nach innen fühlst, dann spürst du nur, dass da etwas in Bewegung ist und manchmal kannst du das mit deinem Verstand gar nicht fassen.

Manche meiner Klienten beschreiben es auch als ein „Entgleiten von alten Mechanismen“. Und auch ich empfinde es manchmal als eine Art „sanfte Gehirnwäsche“. Es fällt manchmal schwerer, an alten, negativen Muster festzuhängen, es fällt manchmal schwerer an einem alten Trott festzuhalten.

Gefühlsmäßig ist vieles dabei, sich neu zu sortieren. Vertrauen ist gefragt. Vertrauen …

Bring Bewusstheit in deinen Körper

Bring Bewusstheit in deinen KörperMeistens läuft dein Körper neben dir her. Du beachtest ihn wenig, solange er dir keine Schmerzsignale sendet. Allerdings freut er sich, wenn du ihm positive Aufmerksamkeit schenkst und wenn du ihn immer mal wieder bewusst wahrnimmst.

In dem Moment in dem du dran denkst, kannst du es auch ganz einfach tun :).

Z.b. wenn du das nächste Mal mit ihm spazieren gehst.

Fühl mal in deinen Körper rein:

Wie möchte er heute gehen? Langsam oder schnell?
Wie möchtest du heute auftreten? Hart oder sanft?

Dann geh mit deinem Bewusstsein durch deinen Körper durch:

Wie fühlen sich die Fußsohlen an? …

Wenn sich alte Konzepte auflösen

anemone-610188_640Vielleicht geht es auch dir so, wie es einigen Klienten und Reikischülern von mir gerade geht. Du spürst, dass es dir immer schwerer fällt, Anforderungen von außen zu erfüllen, du spürst, dass sich vieles in dir verändert, und du spürst manchmal Angst und Panik, weil dir dein altes Leben entgleitet.

Was geschieht da mit dir und mit deinem Leben? Deine alten Mechanismen scheinen nicht mehr zu funktionieren.

Damit bist du nicht allein, und dieser Prozess, in dem du da grade steckst, der ist nicht verkehrt, der folgt einer tiefen Sinnhaftigkeit.

Bezugspunkte im Außen fallen weg und du bist gefordert, …