Für die TeilnehmerInnen vom Onlineworkshop: „Heile deine Beziehungen“ habe ich heute so eine Art Wellness-Audio gemacht. Eine Audio die ins Herz führt und dich gleichzeitig einlädt, deine Themen oder Probleme mit deiner Herzensliebe zu durchströmen und sie im zweiten Schritt abzugeben.
Manchmal wird dir alles zu viel, dann tut dir ein Urlaub gut. Auch von Themen oder Problemen, die dich belasten kannst du immer wieder Urlaub machen. Wenn du spürst, dass dir alles zu viel wird, dann gib sie an „kompetente“ Kräfte ab.
Kompetente Kräfte können sein: Gott, Engel, geistige Führer, das Universum, deine innere Führung, deine Seele, Plätze in der Natur, Naturwesen………. Nimm die Vorstellung, die dir leicht fällt und die es für dich gibt. Urlaub von deinen Problemen, das geht ganz leicht.
Lehn dich zurück,
schließ die Augen,
atme einige Male tief ein
und aus.
Lass dich von deinem Atem mitnehmen,
tief in dich hinein,
lass dich von deinem Atem bewegen,
atme in deiner Vorstellung
durch deinen Körper hindurch,
tief in die Erde hinein.
Dann stell dir ein Blatt Papier vor
und schreibe in deiner Vorstellung alle Themen drauf, die dich belasten;
lehn dich zurück und lass alles kommen und alles da sein.
Falte das Papier zusammen
und nimm es in dein Herz
lass dein Mitgefühl und deine Herzenswärme einströmen.
Dein Kopf hat schon viel über alles nachgedacht,
Lass jetzt dein Herz wirken,
atme und lass deine Liebe für dich und deine Themen strömen.
Dann in deinem Tempo,
lass das Bild von hilfreichen Kräften vor deinem inneren Auge entstehen.
Wem könntest du deine Themen und Probleme anvertrauen?
Gott, Engel, deine Seele, Universum, einem Platz in der Natur oder Naturwesen………….?
Dann übergib deine Themen an diese Kraft.
Diese Kraft hält und reinigt deine Themen,
diese Kraft klärt und löst was möglich ist,
diese Kraft wäscht wie ein Waschprogramm alles aus,
was dir nicht mehr dient.
Lehn dich zurück und genieße die Entspannung.
Es gibt nichts zu tun alles ist jetzt gut wie es ist.
Beobachte deinen Atem,
spüre in deinen Körper hinein.
Atme diese Ruhe und Gelassenheit
tief in deine Zellen ein.
Und dann, wenn der Zeitpunkt für dich passt
lass dir deine überarbeiteten Themen wieder geben
Und komm langsam wieder hier an.
Wie fühlst du dich jetzt? Was hat sich verändert?
Falls du Reiki kannst, denke auch immer wieder daran, dir Reiki zu geben oder dir Reiki geben zu lassen, wenn alles zu viel oder zu schwer wird – Reiki ist auch immer wie eine Art Urlaub und es gibt dir neue Kraft und neue Impulse.